黑芝麻的功效与作用及副作用，黑芝麻的功效与禁忌相信很多小伙伴还不知道,现在让我们一起来看看吧！

1、黑芝麻的油脂含量高，因此不适合过量食用。

2、同时，适量食用黑芝麻可护发，但过量食用会加速秃头，所以建议每次食用黑芝麻以一勺为佳。

(资料图)

3、另外，食欲不良、大便稀的人不宜多吃黑芝麻。

4、2、黑芝麻性甘，平。

5、归肝、肾、大肠经。

6、能补肝肾，润肠燥。

7、适用于肝肾不足引起的头晕眼花、须发早白、四肢无力以及精亏血虚之肠燥便秘等症状。

8、芝麻含油脂多，通便力甚强。

9、因此，易腹泻、白带较多的人，不宜食用。

10、炒过的芝麻，较为性热，胃热者宜少用。

11、3、患有慢性肠炎、便溏腹泻者忌食；根据前人经验，男子阳痿、遗精者忌食。

12、扩展资料：黑芝麻的功效：降血糖作用可降低血糖，增加肝脏及肌肉中糖元的含量。

13、2、抗炎作用灭菌的芝麻油涂布皮肤粘膜，有减轻刺激，促进炎症恢复等作用。

14、3、对心血管作用黑芝麻中的亚油酸可使血中胆固醇含量降低，有防治冠状动脉硬化的作用。

15、4、健肾黑芝麻含有大量蛋白质和维生素，具有补肝肾、益气力、填脑髓、润五脏、长肌肉的作用，可用于治疗肾虚，从而改善由肾虚导致的头发细软、脱发的现象。

16、参考资料来源：人民网-黑豆和黑芝麻哪个更补身体？不了解这些就吃错了！参考资料来源：人民网-黑芝麻是平民补品参考资料来源：人民网-养生必备黑芝麻 介绍黑芝麻药膳和饮食禁忌。

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