6月26日，记者从南宁水文中心了解到，截至26日8时：过去24小时，南宁市辖区普降小到中雨，局部大到暴雨，全市面平均降雨量26.5毫米。降雨量较大的有上林县西燕镇94毫米，良庆区那陈镇81.5毫米，江南区吴圩镇72毫米。

目前降雨还在持续，南宁水文中心站预计未来24小时，四塘河、沙江、良凤江等河流可能会出现0.2～0.8米的复涨。

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同时，南宁疾控发布强降雨天气十大健康提示，提醒广大市民朋友除做好防汛和出行安全之外，还要注意预防疾病。

●洗手

夏季外环境因素有利于肠道传染病病原微生物的繁殖和传播，所以个人和居家卫生非常必要。

外出归来须洗手，要用肥皂或洗手液，并且使用流动水洗手。

●饮水卫生且安全

饮用开水、瓶装水，不喝生水，禁饮带有颜色的、带有异味的（余氯或臭氧等消毒剂味道除外）、呈现浑浊的水。

●食品卫生防污染

目前气候湿度大、温度高，细菌、霉菌易繁殖，食品很容易受到这些微生物的污染，因此，饭、菜尽量当日清，剩菜剩饭要冷藏、食前加热要彻底。

●切勿雨水洗蔬果

如果暂时不能保证新鲜食材供应，建议食用合格的包装食品。

●家中进水及时清

着雨厨具、餐具要彻底清洗、消毒再使用，简便易行的消毒方法是煮沸，洗净的餐具完全浸泡在水中加热至沸，保持15分钟即可达到消毒目的。

●各类食品六不食

受污染的食品不食用；霉变的食品不食用；未洗净的瓜果不食用；死因不明的动物不食用；野生的蘑菇不食用；生冷食物不食用。

●雨浸皮肤需清洗

由于暴雨期间皮肤极有可能接触到雨水，雨水浸湿部位及时用清水清洗干净，以免引发各种皮肤炎症。

●及时清理外环境

及时清理居室周边的雨水、垃圾，减少蚊虫滋生，防蚊、灭蝇。

●雨天更要护水源

及时清除水源地周边及上游的污泥、垃圾、动物粪便、动物死尸等污染源，尤其要做好厕所等关键环节的卫生。

●增减衣服防感冒

汛期要密切关注自己和家人的身体，饮食起居生活规律，避免过度劳累，随时注意天气变化，适时增减衣服，预防感冒，一旦出现不适，及时就医。

南宁晚报•南宁宝客户端综合 记者 赵金玲 叶祯 /文 宋延康/图 通讯员 韦政东

来源：南宁晚报