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1、怀孕的时候可以适量吃海带，但是不要多吃。海带富含碘、钙、磷、硒等人体必需的微量元素。海带的碘含量高达5%-8%，且富含铁。是孕妇补充碘，预防妊娠贫血的好食品。海带含有有效成分，
2、克拉宁有降低血压的作用。孕妇吃海带是有好处的，海带可以保护乳腺，防止增生。海带中含有丰富的碘，是体内合成甲状腺素的主要原料，能刺激脑垂体，降低女性体内的激素水平，恢复卵巢的正常功能。
3、孕妇吃海带可以强健骨骼，滋润头发。海带中含有钙，可以促进胎儿骨骼的发育。丰富的碘可以使母亲和婴儿都受益，使孕妇的头发有光泽，使胎儿的头发更浓密。吃海带有利于利尿消肿。海带不仅含有碘，还含有铁，是预防妊娠贫血的良好饮食。
本文到此结束，希望对你有所帮助。
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