指导专家 齐若兵 杭州市第七人民医院老年睡眠科主任

通常，老年人被认为是流动性较低的群体。然而，在城市化和老龄化进程显著增加的当下，有一群老年人为支持儿女事业、照料孙辈等因素远离故土，跟随子女到陌生城市，他们被称“随迁老人”，俗称“老漂族”。

随迁，只是迈出一只脚的事情，然而与陌生的城市磨合，却是一场难以言说的艰辛之旅,语言沟通、生活方式、饮食差异、城乡习俗、社会交往等，都会给“老漂族”在异乡的生活带来不适应。在这个时候，“老漂族”的家庭支持就显得尤为重要。“通俗来说，老人来到这个城市的原始动力只有子女，所以家庭给予他们的支持会让他们的‘牺牲’更有价值，不会让身体和心灵双重漂泊。”齐若兵说。

没有子女的体谅 他们认为付出得毫无价值

每天早晨五点半起床做饭，饭后送大宝上学，回来后儿子和儿媳去上班了，55岁的李玲(化名)接过照顾2岁二宝的接力棒。

看着厨房杯盘狼藉的样子，李玲喊来老伴儿抱孩子，自己走进厨房开始洗刷。“快来，宝宝尿了!”李玲还没擦干净手，就匆忙过来给孩子换尿布。她抱怨了老伴儿几句，并吩咐他去冲奶粉。老伴儿也不会“回嘴”，帮忙拿东西，倒垃圾。现在他们已经不像在老家那样吵吵闹闹了，老伴儿打心里体谅李玲的辛苦，“骂他”不过是发泄方式。

下午三点，老伴儿出发去接大宝，回来顺路买菜，一到家里，李玲要开始准备晚饭。因为两个孩子有年龄差，要准备营养不同的食材。吃过晚饭，要么照顾小的，要么陪大的去上兴趣班，每一天都是忙忙碌碌，工作复杂、疲惫，却好像没有什么价值。

老伴儿在山东老家是个很活跃的人，街坊四邻都是老哥们，如今到了杭州，看似享受着天伦之乐，但内心是孤独的。儿子总说让他们多交朋友，一来语言不通，二来除了照顾孩子和做家务，几乎没有自己的时间。

“带孩子再苦再累我都能承受，但吃力不讨好的气我们实在有点憋屈。”李玲表示，来杭州两年多了，他们的日子过得并不舒心。来到杭州后，他们包揽了所有家务，想方设法做着可口的饭菜，每天累得腰酸背痛，却得不到肯定。不仅如此，育儿观念的差异也成为他们与子女之间的一大矛盾。

而且，如果儿子有什么负面情绪会毫无保留地发泄出来，儿媳妇客客气气像个局外人。在儿子儿媳家，他们连说话都要格外注意。小两口很多生活习惯和自己不同，很多事“要看孩子的脸色”。他们只能把所有精力投入到第三代身上来得到安慰，可是他们想要什么好似无人问津，有苦难言，身心俱疲，就像一个住家免费保姆。

为自己争取权益 子女的关心给了他们安全感

陈敏(化名)的妈妈是退休教师，在教育下一代问题上，陈敏自然而然地想到依赖母亲。在得知孙辈学前教育需要支持后，几经思考和协商，她来到了杭州。

在教育孩子上，陈敏的妈妈毫不含糊，严格程度不输“鸡娃”父母，还会要求女儿给孩子报某个兴趣班。

一年后，陈敏的爸爸退休了，也来到杭州帮忙。为了能让二老住得舒服些，女儿女婿提出在楼下租一套房子给他们居住。这样，白天两位老人带，晚上孩子爸爸妈妈带，形成“倒班”模式。

不仅如此，在老伴儿来到杭州后，他们提出每周要休息一天，给小的三口之下提供专属的家庭时间，他们老的夫妻也要认识下这个城市，呼吸下自由的空气。

女儿女婿非常支持，除了周末一天让老人休息，节假日还会抽空带他们去周边游。陈敏的母亲比较强势，全家人在小事上都会听从她的安排;陈敏爸爸喜欢集邮，女婿投其所好，只要是有最新的邮票发行，他都会想方设法弄到并送给老人。

陈敏和爱人认为，老年人也有很强的心理需求，但奈何分身乏术，有时候确实难以体会，但只要能满足的都会尽力做到。陈敏给父母每年安排一次健康体检和老年相关疫苗的接种。

“其实爸妈不缺钱了，母亲如果在家乡也会有额外收入，我们做的这些更多的是让他们体会到亲情的关怀，当然能让老人健康、少受罪，我们也很欣慰。”

老人嘴上不说 其实也需要关爱和理解

“老人随迁后最重要的，也是决定他们心理走向的，就是家庭关系的问题。”齐若兵说，地域不同的社会环境中，文化观念本身就存在一定差异，而适应了现代社会生活步伐的年轻人与传统观念很深的老年人之间，从行为习惯到生活理念都存在很大的不同，这涉及到生活的方方面面，在窄小的“空间”里容易形成很大的分歧，也增加了随迁老人在子女家庭中的不适应感，因此两代人之间难免会产生一些摩擦。

另外，随迁老人作为子女核心家庭的“外来者”，常常会面临“代际冲突”的问题，他们经历着从“家庭权威者”到“家庭旁观者”的转变，更有甚者逐渐成为一个事事靠后、容易被忽视的家庭边缘人，这种角色的转变，如果无法得到子女的关心与重视，就会使得老年人产生严重的心理落差。而原本就为子女背井离乡、有牺牲感的老年人，在新的生活环境中，他们没有熟悉的朋友和街坊邻居，心里的苦闷更是无处诉说，内心很容易产生抑郁的情绪。

为减少或避免家庭矛盾的发生，年轻人要认识到老人帮忙带娃并不是应该的。祖辈带娃是情分，不是义务。我们要宽容对待老人做得不周的地方，不要苛责，多理解老人，多一些和蔼、有效的沟通;另外，育儿工作可以做好分工，各司其职，尽量减少矛盾的发生。

在节假日带老人一起出去散散心，让他们享受真正的天伦之乐。年轻的父母要常怀感恩之心，以实际行动让他们感受到被爱戴，比如准备礼物，礼物不用有多贵重，贴心就好，平时买点他们爱吃的食品，节日要有仪式感等。

更重要的是当老人尽心照顾孙辈时，年轻人要多给他们一些精神上的支持和鼓励，大事小情让老人有参与感，时常真心的问候和关怀。关心老年人的心理变化，定期带他们健康体检。如此一来，尽管辛苦，但能够在和睦的家庭里享受到天伦之乐，于他们而言“随迁”的价值才得到了真正的体现，这也是幸福晚年时光里重要的一环。(商报记者 冯双 通讯员 李彬)